Meditação e Música

As experiências vividas dentro da Roda de Tambor trazem aos participantes uma maneira direta de viver valores como a unidade dentro da diversidade, respeito aos indivíduos do grupo, escuta ativa, sentimento de irmandade, criatividade e potencial de união em torno de um só propósito.

A idéia da Roda de Tambores

O propósito da roda é oferecer aos participantes a oportunidade de sentir o prazer de descobrir algo novo e vivenciar a emoção de estar inserido nesse contexto musical, espiritual e percussivo. É um momento de descontração, alegria e união. Além disso, muitos efeitos benéficos trazidos marcarão a experiência dos presentes.

Os instrumentos

Os instrumentos de percussão são as ferramentas utilizadas para que todos atuem juntos num só ritmo. É o momento da descoberta de diferentes sonoridades e da construção musical coletiva. Usamos tambores da família dos “menbranofones” (tambores feitos com pele esticada de animal ou sintética) tocados com as mão ou baquetas, como: djembê, derbuka, frames e bongôs. E também usamos instrumentos conhecidos como “sacudidos” : maracás, shakes, caxixi, entre outros. Cada um com sua sonoridade libera nos instrumentos sua música interior, que se transforma num ritmo único. Assim forma-se uma Roda de Tambores.

Benefícios proporcionados pelas Rodas de Tambores

• Prazer.
• Auto-expressão.
• Redução do estresse.
• Unificação.
• Construção de comunidades.
• Exercitar a mente, o corpo e o espírito.
• Espírito de camaradagem e apoio.
• Conexão familiar em multi-gerações.

Dinâmica de uma Roda de Tambores

A dinâmica inicia gerando um clima amistoso, dando boas vindas e acolhendo o grupo. Então forma-se uma grande roda, e no centro, ficam dispostos diversos instrumentos percussivos.

O facilitador dirige a roda para que todos toquem juntos, propondo atividades acessíveis e divertidas. E através da linguagem corporal e orientações claras, começam as práticas musicais em conjunto. Para aquecer o grupo, falamos sobre os instrumentos e sinais que serão utilizados para a comunicação, a fim de orquestrar os participantes. Os movimentos vindo de dentro da roda direcionam as coordenadas para que todos sejam guiados a produzir uma música única, diversa, participativa, divertida e criativa.

Práticas de Meditação

Mas por que meditação? Segundo a literatura e muitas experiências, a prática regular deste exercício tem vários benefícios: ajuda a aumentar a concentração, diminui o stress, diminui a tensão arterial, aumenta o nível geral de felicidade, acalma e reduz a velocidade dos pensamentos, entre outros tantos efeitos. Todos sabemos intuitivamente que uma ferramenta que nos ajude a relaxar e repensar os "problemas" que temos no dia-a-dia, só pode trazer grandes vantagens para a nossa vida. Com isso, a idéia é levar meditação aos encontros com o objetivo de ensinar, orientar e praticar. O projeto busca desmistificar - numa linguagem diferente e acessível - as técnicas e conceitos que envolvem a prática da meditação.

Benefícios da Meditação.

Estes são apenas alguns dos benefícios cientificamente comprovados: maior imunidade, equilíbrio emocional, aumento da felicidade, alívio de síndromes, diminuição da pressão arterial, relaxamento, entre outros.