A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo sua qualidade de vida e bem-estar. Nós acreditamos firmemente que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma ferramenta poderosa para enfrentar a ansiedade, e nosso objetivo é torná-la mais acessível a todos.
Nosso projeto tem como meta criar e distribuir 1.000 diários com técnicas de TCC especialmente desenvolvidas para auxiliar no tratamento de transtornos de ansiedade. Esses diários serão guias práticos, repletos de exercícios, reflexões e ferramentas para ajudar as pessoas a identificar padrões de pensamento negativos, desenvolver habilidades de enfrentamento e construir uma vida mais tranquila e equilibrada.
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Imagine um planner que vai além de um simples diário, tornando-se um verdadeiro companheiro em sua jornada rumo ao equilíbrio emocional. Um espaço seguro onde você pode explorar seus pensamentos e emoções, identificar padrões de ansiedade e aprender ferramentas eficazes para lidar com eles. Este é o "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade", um planner diário inteligente e interativo com técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) especialmente desenvolvido para ajudá-lo a florescer, mesmo em meio aos desafios da ansiedade.
Reflexões Diárias: Perguntas guiadas para ajudá-lo a identificar seus gatilhos de ansiedade, reconhecer seus pensamentos e emoções, e observar como eles influenciam seu dia a dia.
Exercícios Práticos de TCC: Ferramentas para desafiar pensamentos negativos, reestruturar crenças limitantes e desenvolver habilidades de enfrentamento.
Espaço para Registrar suas Emoções: Um diário emocional para expressar seus sentimentos, acompanhar seu progresso e identificar padrões.
Técnicas de Relaxamento: Exercícios de respiração, meditação e mindfulness para ajudar a acalmar a mente e o corpo.
Dicas e Informações sobre Ansiedade: Textos informativos sobre os diferentes tipos de ansiedade, seus sintomas e as melhores formas de tratamento.
Inspiração e Motivação: Frases inspiradoras e mensagens de apoio para lembrar da sua força e capacidade de superar desafios.
Recursos Inteligentes e Interativos: Utilização de QR Codes e NFC para acessar conteúdos exclusivos, vídeos explicativos, meditações guiadas e atualizações em tempo real, tornando a experiência ainda mais rica e envolvente.
O "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade" é mais do que um diário, é um guia prático para cultivar a calma, a resiliência e o bem-estar emocional. É um convite para se reconectar consigo mesmo, desenvolver habilidades de autocuidado e construir uma vida mais tranquila e feliz.
Junte-se a nós nesta jornada de transformação! Apoie nosso projeto de crowdfunding e ajude a levar o "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade" para milhares de pessoas que buscam alívio da ansiedade e um caminho para o bem-estar.
O valor arrecadado com a campanha de crowdfunding "Diários de Terapia Cognitiva para Ansiedade" será destinado integralmente à produção, divulgação e distribuição dos 1.000 diários planejados, além da criação de recompensas exclusivas para os apoiadores.
Especificamente, os recursos serão utilizados para:
Produção dos diários:
Divulgação da campanha e do projeto:
Distribuição dos diários e recompensas:
Criação de recompensas exclusivas:
Custos administrativos e taxas da plataforma:
Acreditamos na transparência e no compromisso com nossos apoiadores. Por isso, manteremos todos informados sobre o uso dos recursos e o andamento do projeto, através de atualizações regulares na página da campanha e em nossas redes sociais.
Ao apoiar o "Florescendo em Meio à Ansiedade", você não estará apenas adquirindo um produto, mas investindo em um projeto que visa transformar a vida de milhares de pessoas que sofrem com ansiedade. Juntos, podemos construir um futuro mais tranquilo e feliz para todos.
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