Diários de Terapia Cognitiva para Ansiedade

Imagine um planner que vai além de um simples diário, tornando-se um verdadeiro companheiro em sua jornada rumo ao equilíbrio emocional. Um espaço seguro onde você pode explorar seus pensamentos e emoções, identificar padrões de ansiedade e aprender ferramentas eficazes para lidar com eles. Este é o "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade", um planner diário inteligente e interativo com técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) especialmente desenvolvido para ajudá-lo a florescer, mesmo em meio aos desafios da ansiedade.

O que você encontrará dentro do "Florescendo em Meio à Ansiedade":

Reflexões Diárias: Perguntas guiadas para ajudá-lo a identificar seus gatilhos de ansiedade, reconhecer seus pensamentos e emoções, e observar como eles influenciam seu dia a dia.

Exercícios Práticos de TCC: Ferramentas para desafiar pensamentos negativos, reestruturar crenças limitantes e desenvolver habilidades de enfrentamento.

Espaço para Registrar suas Emoções: Um diário emocional para expressar seus sentimentos, acompanhar seu progresso e identificar padrões.

Técnicas de Relaxamento: Exercícios de respiração, meditação e mindfulness para ajudar a acalmar a mente e o corpo.

Dicas e Informações sobre Ansiedade: Textos informativos sobre os diferentes tipos de ansiedade, seus sintomas e as melhores formas de tratamento.

Inspiração e Motivação: Frases inspiradoras e mensagens de apoio para lembrar da sua força e capacidade de superar desafios.

Recursos Inteligentes e Interativos: Utilização de QR Codes e NFC para acessar conteúdos exclusivos, vídeos explicativos, meditações guiadas e atualizações em tempo real, tornando a experiência ainda mais rica e envolvente.

O "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade" é mais do que um diário, é um guia prático para cultivar a calma, a resiliência e o bem-estar emocional. É um convite para se reconectar consigo mesmo, desenvolver habilidades de autocuidado e construir uma vida mais tranquila e feliz.

Junte-se a nós nesta jornada de transformação! Apoie nosso projeto de crowdfunding e ajude a levar o "Diário de Terapia Cognitiva para Ansiedade" para milhares de pessoas que buscam alívio da ansiedade e um caminho para o bem-estar.

O valor arrecadado com a campanha de crowdfunding "Diários de Terapia Cognitiva para Ansiedade" será destinado integralmente à produção, divulgação e distribuição dos 1.000 diários planejados, além da criação de recompensas exclusivas para os apoiadores.

Especificamente, os recursos serão utilizados para:

1. Produção dos diários:

   • Impressão e encadernação dos 1.000 exemplares do "Florescendo em Meio à Ansiedade", com materiais de alta qualidade e design atrativo.
   • Criação e impressão de materiais complementares, como marcadores de página, adesivos e cartões postais com mensagens inspiradoras.

2. Divulgação da campanha e do projeto:

   • Criação de conteúdo digital (vídeos, posts para redes sociais, artes) para promover a campanha e engajar o público.
   • Investimento em anúncios online e impulsionamento de posts para alcançar um público mais amplo.
   • Produção de materiais de divulgação impressos, como folhetos e cartazes, para distribuição em locais estratégicos.
   • Realização de eventos online (lives, webinars) para divulgar o projeto e interagir com o público.

3. Distribuição dos diários e recompensas:

   • Envio dos diários e recompensas para os apoiadores, com custos de embalagem e frete incluídos.
   • Organização de eventos de lançamento e distribuição dos diários em locais parceiros (livrarias, centros de terapia, etc.).

4. Criação de recompensas exclusivas:

   • Desenvolvimento de recompensas personalizadas para os apoiadores, como sessões online de orientação com profissionais de saúde mental, workshops sobre ansiedade e TCC, e diários personalizados com o nome do apoiador.

5. Custos administrativos e taxas da plataforma:

   • Pagamento das taxas da plataforma de crowdfunding e despesas administrativas relacionadas à gestão da campanha.

Acreditamos na transparência e no compromisso com nossos apoiadores. Por isso, manteremos todos informados sobre o uso dos recursos e o andamento do projeto, através de atualizações regulares na página da campanha e em nossas redes sociais.

Ao apoiar o "Florescendo em Meio à Ansiedade", você não estará apenas adquirindo um produto, mas investindo em um projeto que visa transformar a vida de milhares de pessoas que sofrem com ansiedade. Juntos, podemos construir um futuro mais tranquilo e feliz para todos.

Somos um grupo dedicado à saúde mental e ao bem-estar, composto por profissionais de diversas áreas, incluindo psicologia, design, marketing e comunicação.

Nossa equipe é liderada por Fábio Marques, psicólogo clínico CRP68863, com vasta experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e no tratamento de transtornos de ansiedade. Ele é o idealizador do projeto "1% Melhor a Cada Dia" e a mente por trás do desenvolvimento do conteúdo do diário.

Além disso, contamos com o apoio de renomados profissionais de saúde mental que colaboraram com o projeto, revisando o conteúdo do diário, oferecendo insights valiosos e compartilhando suas experiências no tratamento da ansiedade.

Nossa equipe é unida pela crença de que a TCC é uma ferramenta poderosa para lidar com a ansiedade e que todos merecem acesso a recursos de qualidade para cuidar da saúde mental. Estamos comprometidos em levar o "Florescendo em Meio à Ansiedade" ao maior número de pessoas possível, oferecendo um recurso acessível e eficaz para quem busca alívio da ansiedade e uma vida mais plena.

Acreditamos que juntos podemos fazer a diferença na vida de milhares de pessoas e construir um futuro mais tranquilo e feliz para todos.