Como emagrecer na menopausa?

À medida que você entra na menopausa, a produção dos hormônios femininos estrogênio e progesterona pelos ovários diminui drasticamente, fazendo com que o corpo acumule mais gordura, especialmente na região abdominal.

Outras alterações no corpo também podem causar alterações na função da tireoide e retenção de líquidos, bem como problemas de humor, incluindo irritabilidade, fadiga e insônia.

Tudo isso pode levar a mulher a buscar conforto e recompensa na alimentação como forma de aliviar a ansiedade, a tristeza e outros sintomas.

Este ciclo em si também pode levar ao ganho de peso e até mesmo a distúrbios alimentares.

No entanto, nem tudo está perdido! Se você chegou até aqui, este pode ser o seu caso.

Em primeiro lugar, não desanime! Saiba que com algumas ações esse objetivo pode ser alcançado com mais facilidade.

E para te ajudar neste processo, segue abaixo o link do EBOOK EMAGRECENDO NA MENOPAUSA, um programa com dicas de alimentação simples e exercícios que você pode fazer em casa.

Não perca mais tempo!!! Se você começar agora vai chegar no verão com o corpo dos sonhos!!!

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