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Ômega 3 funciona? 
O ômega 3 é uma gordura boa, anti-inflamatória e pode ser usada para controlar o colesterol e os níveis de açúcar no sangue ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a personalidade.

Os ômega 3 vêm em três tipos: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido alfa-linolênico (ALA), que são encontrados principalmente em peixes marinhos, como salmão, atum e sardinha, e sementes como chia e a linhaça.

Os ômega 3 também estão disponíveis como suplementos, vendidos em cápsulas em farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais, etc.
Principais benefícios do Ômega 3:

Diminui a inflamação

Protege contra doenças cardiovasculares

Evita a formação de coágulos

Ajuda a combater a depressão

Combate a asma

Previne doenças auto-imunes

Ajuda a controlar a glicemia

 Melhora o funcionamento cerebral

Previne o Alzheimer

Melhora a qualidade da pele

Controla o déficit de atenção e hiperatividade

Melhora o rendimento muscular
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