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Programa de Reeducação alimentar funciona? Para que serve? E golpe? Como é usado?
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Programa de Reeducação alimentar funciona?
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Para saúde e perda de peso, a educação nutricional é uma estratégia brilhante. Ao contrário das inúmeras dietas que surgem a cada ano, é a melhor forma de você perder peso sem se preocupar em engordar novamente.

Por exemplo, você não precisa desistir do que te faz feliz ou se culpar porque comeu um pedaço de bolo no dia do seu aniversário. A reeducação alimentar faz você comer de tudo.

A única ressalva é que esses alimentos devem ser consumidos da forma correta e com escolhas alimentares mais saudáveis ​​e conscientes. O que você precisa é reeducar seu paladar para comer frutas, legumes, verduras, carnes magras e doces saudáveis.

Outro ponto importante e definitivo é o hábito de não comer em intervalos longos. Isso mantém seus níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e garante que você não sinta fome.
Sem refeições ou momentos sem refeições.
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